Par Sarah Leclaire, étudiante à la maitrise | Automne 2016 La musique occupe une place importante dans nos vies. On peut l’entendre à l’épicerie, au restaurant, au centre d’achat, dans l’ascenseur, au spa ou même au téléphone lorsque nous sommes mis en attente! Mais qu’est-ce qui motive cette omniprésence de la musique dans nos vies …
Yoga, méditation et compagnie pour déstresser : Oui, MAIS…
Par Danie Majeur, B.Sc. | Automne 2016 Plusieurs méthodes existent afin de nous aider à négocier le stress au quotidien. Entre autres, des méthodes alternatives telles que le yoga, l’état de pleine conscience (mindfulness en anglais), ainsi que le tai-chi ont été présentées à maintes reprises comme étant efficaces afin de diminuer le stress. Mais… …
Lire la suite de Yoga, méditation et compagnie pour déstresser : Oui, MAIS…
Déconstruire et reconstruire le stress
Par Sonia Lupien, Ph.D. directrice du Centre d’études sur le stress humain et éditrice associée du Mammouth Magazine | Automne 2016 Cela fait maintenant 6 mois que vous êtes en conflit avec Michelle au travail. Dès que vous la croisez à la machine à café, votre cœur s’emballe, vous respirez plus rapidement et vos muscles …
Comment vaincre le mammouth en soi 